血流を促し健康アップ
なんとなくだるい
やらなければならないことがあるのに
からだが動かない
これらは血流の滞りが原因かもしれません
デスクワークの方は血が下にたまり
むくみや冷えを引き起こします。
足にたまった血は通常の体温より５℃も低く
その血が上に戻ると子宮まで冷えてしまうそうです。
改善するには
血を冷やさない事❕
そのためには
かかとを上げ下げする運動や
内側くるぶしから指４本上の部分の三陰交（さんいんこう）や
膝上部指３本の内側の血海（けっかい）のツボを
軽く刺激したりマッサージをし
血流を促すことを
おすすめいたします。
からだが動かないと心もすっきりしないので
冷えを予防して健やかな毎日を送りたいですね。
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漢方薬剤師 堀江昭義氏様コラムより１部引用しました
